A massagem é altamente indicada para pessoas da terceira idade, pois além dos benefícios físicos, tem grande importância emocional. À medida que envelhecemos, nosso corpo pede um pouco mais de atenção e cuidado e as massagens são uma ótima maneira de proporcionar esse carinho, trazendo inúmeros benefícios para a saúde e bem estar dos idosos.
Alguns dos benefícios da massagem na terceira idade:
– Alívio de dores: ajuda a reduzir dores musculares e articulares, muito comuns nessa fase da vida.
– Melhora a circulação: estimula a circulação sanguínea, auxiliando na saúde cardiovascular.
– Aumento da mobilidade: aumenta a mobilidade e a flexibilidade, ajudando a manter a independência nas atividades diárias.
– Relaxamento: proporciona profundo relaxamento, ajudando a combater o estresse e a ansiedade.
– Qualidade do sono: melhora a qualidade do sono, algo essencial para uma vida saudável e ativa.
– Nutre a pele: a pele se mantém hidratada por mais tempo melhorando o aspecto, aumenta a elasticidade, melhora a amplitude dos movimentos e acelera o processo de cicatrização de feridas.
A recomendação é que seja realizada a massagem pelo menos a cada quinze dias, mas dependendo do caso, pode ser indicado também de uma ou duas vezes por semana.
O ambiente a ser realizada a massagem também é muito importante, sendo que o local tenha pouca luminosidade e sem ou pouco barulho. A superfície onde o paciente deita para receber a massagem é aquecida por manta térmica em dias de temperaturas amenas ou dias frios.
São utilizados cremes neutros e hipoalérgicos, podendo ser acrescentados óleos essenciais que contribui para a melhora do paciente. O óleo de semente de uva é uma excelente opção. Para os dias frios as pedras quentes são ótimas para promover um profundo relaxamento além de ajudar a manter o corpo aquecido por mais tempo.
”O toque proporciona conforto, acolhimento e bem estar!”
Celiana Rigo – Massoterapeuta
@celiana_rigo
